মঙ্গলবার ৩০, নভেম্বর ২০২১
EN

হজমের সমস্যা দূর করার ঘরোয়া উপায়

পৃথিবীতে সবচেয়ে বেশি বিক্রি হয় গ্যাসের ওষুধ। হজমের সমস্যায় ভুগছেন? হজমের সমস্যা হলেই কেবল বোঝা যায়,

পৃথিবীতে সবচেয়ে বেশি বিক্রি হয় গ্যাসের ওষুধ। হজমের সমস্যায় ভুগছেন? হজমের সমস্যা হলেই কেবল বোঝা যায়, কতটা বিরক্তিকর বিষয়টি। অস্বাস্থ্যকর খাবার, ব্যায়াম না করা,পানি শূন্যতা,অতিরিক্ত ধূমপান করা,মানসিক চাপ, অপুষ্টি, ঘুমের অসুবিধা ইত্যাদি কারণে হজমে সমস্যা হয়।

আপনার ঘরে কিংবা আশপাশেই আছে হজমের সমস্যা দূর করার উপায়। দীর্ঘদিনের পুরনো হজমের সমস্যা নিমিষে দূর করার সাতটি ঘরোয়া উপায় আসুন জেনে নিই-

* হজম সমস্যা দূর করার একই বড় দাওয়াই হলো আপেল। আপেল সিদ্ধ করে সেই রস খেলে হজম ক্ষমতা বাড়ে। এটি খালি পেটে নিয়মিত খেলে বদহজম দূর হয়।

* কাঁচাহলুদ হচ্ছে হজম সমস্যা দূর করার বড় দাওয়াই। এক টুকরো কাঁচাহলুদ নিমেষেই আপনাকে দেবে স্বস্তি।

* খালি পেটে উষ্ণ গরম পানি পেটের সমস্যা দূর করে। ফাপা ফাপা ভাব দূর করে।

* জিরার গুড়ো পানিতে মিশিয়ে গরম করে খেলে হজম ক্ষমতা বাড়ে। এটি পেটের চর্বিও দূর করে।

* এলাচে ঝাঁজ থাকলে নিয়মিত চিবিয়ে খান। দেখবেন পেটের আরাম দিচ্ছে।

* খাবার খাওয়ার মাঝে বেশি সময় বিরতি দেয়া যাবে না। সমান দূরতে খেতে হবে। এ ছাড়া দীর্ঘসময় পেট খালি রাখলে গ্যাস বাড়ে।

* পেঁপে পাতা হজমের ক্ষমতা বাড়ায়। নিয়মিত পেঁপে পাতা সিদ্ধ করে পানি খান উপকার পাবেন।

* হজমের সমস্যা দূর করতে হলে খাবারে আঁশের পরিমাণ বাড়াতে হবে। নিয়মিত শাকসবজি খেতে হবে।তথ্যসূত্র : জিনিউজ।

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *