গরমে ঘামাচি থেকে মুক্তি পেতে যা করবেন

গরমে ত্বকে বিভিন্ন সংক্রমণ দেখা দেয়। বিশেষ করে প্রচণ্ড তাপমাত্রায় অনেকের ত্বকেই সানট্যান দেখা দেয়। পাশাপাশি ত্বকে ফুসকুড়ি ও ঘামাচির মতো সমস্যা বাড়তেই থাকে। ফলে চুলকানি, ব্যথা ও ঘা পর্যন্ত হতে পারে।

রবিবার ৪, জুন ২০২৩

গরমে কলা কালচে হয়ে যাচ্ছে? জেনে নিন ঘরোয়া উপায়

বাংলাদেশে সারা বছরই সুস্বাদু ফল কলা পাওয়া যায়। আর সবার ঘরে ঘরে এই কলার কদরও বেশি। বাজার থেকে আপনি পাকা দেখে সুন্দর দেখে কলা কিনে নিয়ে আসলেন। কিন্তু একদিন যেতে না যেতেই দেখলেন সেই কলা কালচে হয়ে গেছে এবং …

শনিবার ৩, জুন ২০২৩

লিচুর উপকারিতা

লিচু একটি অতি পরিচিত ফল। গ্রীষ্মকালীন এ রসালো ফল খুব কম সময়ের জন্য আসে। মধুমাসে বাজারে পাওয়া দেশীয় ফলগুলোর মধ্যে লিচু অন্যতম। স্বাদ ও গন্ধের জন্য লিচু ছোট-বড় সবার কাছেই প্রিয়। এ ফল শুধু স্বাদই নয়, পুষ্টিগুণেও ভ…

শুক্রবার ২, জুন ২০২৩

তালের শাঁসের পুষ্টিগুণ

গ্রীষ্মকালের অন্যতম একটি আরামদায়ক ফল হচ্ছে কাঁচা তাল অর্থাৎ তালের শাঁস। এশিয়ার দেশেগুলোতে গরমের দিনে তালের শাঁস খুবই জনপ্রিয় একটি খাবার।

মঙ্গলবার ৩০, মে ২০২৩

চিরতরুণ থাকতে যেসব খাবার খাবেন

সবাই স্বাস্থ্য সচেতন নয়। নিজেকে ফিট রাখতে হলে কিছু নিয়ম মেনে চলতে হয়। খাদ্যাভাসেও আনতে হয় পরিবর্তন।

সোমবার ২৯, মে ২০২৩

যেভাবে আম খেলে ডায়াবেটিস রোগীদের ব্লাড সুগার বাড়বে না

ফল হিসেবে আমের স্বাদ অতুলনীয়। তবে মধুমেহ রোগীরা বেশি পরিমাণে আম খেলে বিপদের কারণ হয়ে উঠতে পারে৷ কারণ এতে গ্লুকোজ ও ফ্রুক্টোজ অনেক বেশি। ব্লাড সুগারের রোগীর ক্ষেত্রে রক্তে অতি দ্রুত বেড়ে যায় শর্করা৷

রবিবার ২৮, মে ২০২৩

কোমর ও পিঠ ব্যথা থেকে মুক্তির উপায়

দীর্ঘক্ষণ দাঁড়িয়ে বা টানা চেয়ারে বসে কাজ করলে পিঠ ও কোমরে ব্যথা হতে পারে। নিয়মিত ব্যায়াম করার অভ্যাস না থাকলে এ ব্যথা মারাত্মক হয়ে উঠতে পারে।

শনিবার ২৭, মে ২০২৩

যেসব খাবারের সঙ্গে আম খেলে বিপদ

ফল হিসেবে আমের স্বাদ অতুলনীয়। তবে মধুমেহ রোগীরা বেশি পরিমাণে আম খেলে বিপদের কারণ হয়ে উঠতে পারে। কারণ এতে গ্লুকোজ ও ফ্রুক্টোজ অনেক বেশি। ব্লাড সুগারের রোগীর ক্ষেত্রে রক্তে অতি দ্রুত বেড়ে যায় শর্করা।

বুধবার ২৪, মে ২০২৩

পাবলিক টয়লেট ব্যবহারে সতর্কতা

ঘরের বাইরে বের হলে কখনো কখনো বাধ্য হয়ে আমরা পাবলিক টয়লেট বা গণশৌচাগার ব্যবহার করি। কিন্তু পাবলিক টয়লেটের পরিবেশটাই এমন যে, এখানে অনেক জীবাণু বা ব্যাকটেরিয়া ছড়িয়ে থাকে এবং তা থেকে সংক্রমণের আশঙ্কা থাকে।

মঙ্গলবার ২৩, মে ২০২৩

বয়স না বাড়লেও বুড়ো হচ্ছেন যেসব কারণে

বয়স বাড়ার আগেই বলিরেখা পড়লে বয়সের তুলনায় বেশি দেখায়। বছর ৩০ পেরোলেই ত্বকের শিথিলতা কমতে শুরু করে। অকালেই বলিরেখা যেন ত্বকের বয়স বাড়িয়ে দেয়।

মঙ্গলবার ২৩, মে ২০২৩

পাকা ও মিষ্টি কাঁঠাল চেনার কৌশল

বাজারে ফলের দোকানগুলো এখন বিভিন্ন ফলের মিষ্টি গন্ধে ক্রেতাদের আকৃষ্ট করছে। মধুমাসে পাওয়া যাচ্ছে আম, জাম, কাঁঠাল, লিচু, তরমুজসহ অনেক রসাল ফল। এ সময় বাজার থেকে রসাল ফল কাঁঠাল কিনেন অনেকে।

সোমবার ২২, মে ২০২৩

ভিসা জটিলতায় ১৪০ জনের হজযাত্রা অনিশ্চিত

ভিসা জটিলতায় ১৪০ জনের হজে যাওয়া অনিশ্চিত হয়ে পড়েছে। রোববার (২১ মে) দুপুর ২টা ২০ মিনিটের ফ্লাইটে তাদের সৌদি আরব যাওয়ার কথা ছিল। তবে এখনো পর্যন্ত ভিসা পাননি তারা। বর্তমানে তারা আশকোনা হজক্যাম্পে অবস্থান করছেন।

রবিবার ২১, মে ২০২৩

দুধের চেয়েও বেশি ক্যালসিয়াম রয়েছে যেসব খাবারে

পেশি সচল রাখা ও স্নায়ুতন্ত্রকে কার্যকর রাখতে ক্যালসিয়ামের গুরুত্ব অপরিসীম। একজন পূর্ণবয়স্ক মানুষের শরীরে প্রতিদিন এক হাজার মিলিগ্রাম ক্যালসিয়ামের প্রয়োজনীয়তা রয়েছে। অনেক সময় হাড়ের সমস্যার জন্য ওষুধ খেতে হয়। তবে হা…

রবিবার ২১, মে ২০২৩

তৈলাক্ত ত্বক নিয়ে নাজেহাল?

তৈলাক্ত ত্বক মানেই নাক এবং কপাল জুড়ে তেলের খনি। গরমে ঘেমে ত্বক আর বেশি তৈলাক্ত হয়ে ওঠে। অনেক সময়ে মিশ্র ত্বকের ক্ষেত্রেও এই সমস্যা দেখা দেয়।

বৃহস্পতিবার ১৮, মে ২০২৩

মিষ্টি আম চেনার সহজ ৪ উপায়

সব বিক্রেতাই তার আম মিষ্টি বলে আপনার কাছে বিক্রি করতে চাইবেন, কিন্তু সব আম কি সত্যিই মিষ্টি? এমনও তো হয় যে দোকানির কাছ থেকে মিষ্টি শুনে কিনে আনলেন। এরপর বাসায় এসে কেটে খেতে নিয়ে দেখলেন যে সেই আম ভীষণ টক। এখ…

বৃহস্পতিবার ১৮, মে ২০২৩

গরমে স্বস্তি মিলবে তেঁতুলের শরবতে

তেঁতুলের টক খেতে পছন্দ করেন কমবেশি সবাই। বিশেষ করে ফুচকা, পানিপুরি বা ভেলপুরি খাওয়ার সময় সঙ্গে তেঁতুলের টক না হলে কি চলে!

সোমবার ১৫, মে ২০২৩

গরমে পেটে সমস্যা হলে করনীয়

তীব্র গরমে কখনো কখনো আমাদের শরীরে হজম প্রক্রিয়ায় ব্যাঘাত সৃষ্টি হতে পারে। এ সময় খাবার ঠিকভাবে হজম করা কঠিন হয়ে পড়ে। গরম বেশি পড়লে হজম প্রক্রিয়া ঠিকভাবে কাজ করতে পারে না। সেই সাথে থাকতে পারে ব্যাকটেরিয়া ও ভাই…

বৃহস্পতিবার ১১, মে ২০২৩

রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে কাঁচা পেঁয়াজ

রক্তচাপের মতো ডায়াবেটিস এখন ঘরে ঘরে। দীর্ঘদিন ধরে ডায়াবেটিসের সমস্যায় ভুগছেন এমন মানুষের সংখ্যা অনেক। কায়িক পরিশ্রম কম করা, নিয়মহীন জীবনযাপনের কারণে নীরবে শরীরে বাসা বাঁধে ডায়াবেটিস। রক্তে শর্করার পরিমাণ বে…

বৃহস্পতিবার ১১, মে ২০২৩

হলুদের উপকারিতা

ব্রণ হলে তা যে কেবল অস্বস্তিকর তাই নয়, এটি মুখের সৌন্দর্যও নষ্ট করে। তাইতো ব্রণ ঢাকতে মেকআপের আস্তরণ আরও পুরু করে ফেলে অনেক মেয়ে। এতে সমস্যা কমে না, বরং বেড়ে যেতে পারে।

মঙ্গলবার ৯, মে ২০২৩

টি-শার্টের ‌‘টি’ এর অর্থ

যেসব পোশাক আমরা পরি কিংবা যেসব পোশাক আমাদের প্রিয় তালিকায় স্থান করে নিয়েছে, তার মধ্যে একটি হলো টি-শার্ট। এটি সব বয়সীদের জন্যই দারুণ মানানসই। এমনকী নারী-পুরুষ যে কেউ পরতে পারেন।

সোমবার ৮, মে ২০২৩

মাথায় টাক পড়ে যাচ্ছে? মেনে চলুন ৫ নিয়ম

বয়সের সঙ্গে সঙ্গে আমাদের শরীরে পরিবর্তন আসে। স্বাস্থ্য, ত্বক এবং চুলেও এর প্রভাব পড়ে। অনেকের ক্ষেত্রে বয়স মাত্র ত্রিশ পার হলেই দেখা দেয় বলিরেখা, টাক পড়ার মতো সমস্যা। তাই বয়স ত্রিশ পার হওয়ার আগেই ত্বক ও চুলের প্রতি য…

সোমবার ৮, মে ২০২৩

মরিচ কাটার পর হাত জ্বালা করলে করনীয়

মরিচ কাটা কিংবা বাটার পর হাত জ্বালা করতে পারে। অনেক সময় এ জ্বালাপোড়া অসহনীয় পর্যায় চলে যায়। যা মাঝেমধ্যে পানি-সাবান দিয়ে হাত ধোয়ার পরও যেতে চায় না। তবে এই অস্বস্তি থেকে মুক্তি পাওয়ার সহজ কিছু উপায় রয়েছে।

রবিবার ৭, মে ২০২৩

ডিম যেভাবে খাওয়া স্বাস্থ্যকর

ডিমের মতো এতো স্বল্প মূল্যে এতো বেশি পুষ্টি অন্য কোনো খাবারে খুঁজে পাওয়া মুশকিল। তবে ডিম খাওয়া নিয়ে অনেক ধরনের ভুল ধারণা রয়েছে। এসব ধারণার কারণে অনেক সময় আমাদের শরীর প্রয়োজনীয় পুষ্টি থেকে বঞ্চিত হয়।

রবিবার ৭, মে ২০২৩

ছেলেদের চুল ভালো রাখার উপায়

চুল নিয়ে সমস্যায় ভোগেন অনেক পুরুষই। বিশেষ করে গরমের সময়ে মাথার তৈলাক্ত ত্বকের কারণে সমস্যা আরও বেড়ে যায়। অতিরিক্ত গরম, আর্দ্রতা ও ঘামের কারণে চুলেও প্রভাব পড়ে। যেসব পুরুষের মাথার ত্বক অতিরিক্ত তৈলাক্ত তারা সমস্য…

রবিবার ৭, মে ২০২৩

ঘামাচি দূর করার ঘরোয়া ৫ উপায়

ঘামাচি গ্রীষ্মের নানা রকম সমস্যার মধ্যে একটা বড় সমস্যা। সারাক্ষণ জ্বালা, চুলকানি হতে থাকে। কাপড় পরে শান্তি পাওয়া যায় না। ঘামাচি রোগটি আকারে ও প্রকারে ছোট হলেও খুব অস্বস্তিকর একটি রোগ।

শনিবার ৬, মে ২০২৩

ইংরেজিতে দক্ষতা বাড়ানোর উপায়

অধিকাংশ লোকের মধ্যেই ইংরেজির নাম শুনলেই অজানা ভীতি কাজ করে। বাংলার মতোই ইংরেজিও আরেকটি ভাষা। মন দিয়ে শিখলে খুব একটা কঠিন কিছু নয়। চর্চার অভাবেই ইংরেজিতে দক্ষ হয়ে উঠঅ সম্ভব হয় না। প্রয়োজন শুধু চর্চার।

বৃহস্পতিবার ৪, মে ২০২৩

যে কৌশলে পাকা আম কিনলে ঠকবেন না

বাজারে এখন পাকা আমের সন্ধান মিলছে। তবে অনেক সময় আম পাকাতে ফরমালিন বা ক্ষতিকর কেমিক্যালের ব্যবহার হয়। যা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ক্ষতিকর। ফলে দাম দিয়ে অনেকেই ফরমালিনযুক্ত পাকা আম কেনেন।

বুধবার ৩, মে ২০২৩

কাঁচা আমের পাঁচ উপকারিতা

বছরজুড়ে পাকা আমের জন্য প্রতীক্ষা থাকলেও তার আগে আমরা কাঁচা আমের স্বাদ নিতে ভুলি না। স্বাদের পাশাপাশি কাঁচা আমের উপকারিতাও কম নয়।

মঙ্গলবার ২, মে ২০২৩

গরমে ওজন কমানোর ৫ উপায়

অতিরিক্ত গরম আবহাওয়া আমাদের ফিটনেসের মাত্রায় ক্ষতিকর প্রভাব ফেলতে পারে। তবে তাপকে পরাজিত করে খাবারের তালিকায় সুনির্দিষ্ট পরিবর্তন এনে ওজন কমানোর লক্ষ্যে অটল থাকা সম্ভব।

রবিবার ৩০, এপ্রিল ২০২৩

বজ্রপাত থেকে রক্ষা পাওয়ার উপায়

সম্প্রতি দেশের বিভিন্ন অঞ্চলে বজ্রপাতে প্রাণহানী বেড়েই চলেছে। এপ্রিল থেকে জুন অর্থাৎ বাংলা মাসের চৈত্র থেকে আষাঢ় মাস পর্যন্ত বজ্রপাত বেশি হয়ে থাকে। ঝড়-বৃষ্টির সময় এর সম্ভাবনা থাকে শতভাগ।

রবিবার ৩০, এপ্রিল ২০২৩

লিভারের ক্ষতি করে যে খাদ্যাভ্যাস

লিভারে সমস্যা আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা বেড়েই চলছে। নিজেদেরই অসচেতনার কারণে শরীরে বাসা বাঁধে লিভার আক্রান্তের মতো ব্যাধি।

শনিবার ২৯, এপ্রিল ২০২৩

বাইক থামানো বা গতি কমানোর সময় প্রথমে ক্লাচ নাকি ব্রেক?

দেশে গাড়ির সংখ্যা বৃদ্ধি পাচ্ছে। আর বিগত কয়েক বছর ধরে মোটরসাইকেল প্রচণ্ড জনপ্রিয় যাতায়াতের মাধ্যম হয়ে উঠেছে। আসলে অফিস যাওয়াই হোক কিংবা কোনও কাজে যাওয়া- সব ক্ষেত্রেই অপরিহার্য হয়ে উঠেছে মোটরসাইকেল।

শুক্রবার ২৮, এপ্রিল ২০২৩

গরমে ঘরের পোকা-মাকড় দূর করার সহজ উপায়

গরমের সময়ে পোকা-মাকড় বেশি দেখা যায়। এমন আবহাওয়া পোকা-মাকড়ের প্রজননের জন্য আদর্শ সময়। উষ্ণ এবং আর্দ্র আবহাওয়ায় বাড়িকে পোকা-মাকড়মুক্ত রাখতে বেশ কিছু কাজ করতে হবে।

বৃহস্পতিবার ২৭, এপ্রিল ২০২৩

মানসিক শক্তি ধরে রাখার উপায়

বয়স যত বাড়তে থাকে ততই আমরা বুঝতে পারি, যেখানে শান্তি মেলে সেখানেই থাকা উচিত। সবদিক সামলে চলতে গেলে আমাদের মানসিক শক্তির ক্ষয় হতে থাকে। এ অবস্থায় নিজের দিকে ফিরে তাকাতে হবে।

বুধবার ২৬, এপ্রিল ২০২৩

সকালে খালি পায়ে হাঁটার উপকারিতা

হাঁটা শরীরের জন্য অনেক উপকারী। তবে তা যদি হয় সকালে খালি পায়ে, শরীর আরও বেশী উপকৃত হয়। সকালে উঠে খালি পায়ে সবুজ ঘাসের উপর কিছুক্ষণ হাঁটুন। এতেই পাবেন জাদুকরী উপকারিতা।

বুধবার ২৬, এপ্রিল ২০২৩

ফ্রিজের ঠাণ্ডা পানিতে মানবদেহের ক্ষতি

প্রচণ্ড গরমে অনেকে বাইরে তীব্র রোদ থেকে ঘরে ফিরেই ফ্রিজ থেকে ঠাণ্ডা পানির বোতল নিয়ে পানি পান করতে শুরু করেন। এতে শরীর কিছুটা শীতল হলেও, হতে পারে নানান ক্ষতি।

মঙ্গলবার ২৫, এপ্রিল ২০২৩

গ্যাস্ট্রিকের সমস্যায় ঘরোয়া সমাধান

এক মাস রোজা রাখার পর আবার স্বাভাবিক নিয়মে ফিরে আসা। হটাৎ করে অতিরিক্ত খাবার খেয়ে পেট ব্যথা, জ্বালা-পোড়া করা, বদহজম, বমি বমি ভাব, বমি করা, পেটে ক্ষুধা, ক্ষুধা হ্রাস পাওয়াসহ গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা দেখা দিতে পারে।

শনিবার ২২, এপ্রিল ২০২৩

ফুড পয়েজনিং রোধে করণীয়

গরমে অপুষ্টিকর বা ভাজাপোড়াসহ বাইরের বিভিন্ন খাবার খাওয়ার কারণে কোনো ক্ষতিকর জীবাণু বা ব্যাকটেরিয়া পেটে প্রবেশ করে। এতে ফুড পয়েজনিংয়ের সমস্যা বাড়তে পারে।

শুক্রবার ২১, এপ্রিল ২০২৩

যাত্রাপথে বমি হলে দ্রুত যা করবেন

গাড়িতে চড়লে অনেকেরই মাথা ঘোরে ও বমি হয়। এ কারণে কোথাও ভ্রমণকালে গাড়িতেই অসুস্থ হয়ে পড়েন অনেকেই। এ সমস্যাকে মূলত মেডিকেলের ভাষায় বলা হয় ‘মোশন সিকনেস’।

বৃহস্পতিবার ২০, এপ্রিল ২০২৩

গরমে ভ্রমণের সময় করণীয়

পবিত্র রমজান মাস চলছে। এ সময় তীব্র গরমে বাড়ির উদ্দেশে যাত্রা রোজাদার মুসলমানদের জন্য কঠিন হয়ে দাঁড়াচ্ছে।

বুধবার ১৯, এপ্রিল ২০২৩

গরমে সর্দি-কাশি থেকে বাঁচতে যা করবেন

গরমে অতিরিক্ত ঘাম হওয়ার ফলে সর্দি-কাশি, দুর্বলতা, হজমের সমস্যা এবং হিট স্ট্রোকের মতো বিভিন্ন শারীরিক সমস্যা দেখা দিচ্ছে। ঘাম বেশি হলে শরীরে সোডিয়াম এবং পটাশিয়ামের ভারাসাম্যে সমস্যা দেখা দেয়।

সোমবার ১৭, এপ্রিল ২০২৩

অতিরিক্ত গরমে বদ হজম? জেনে নিন ঘরোয়া সমাধান

যারা খেতে ভালোবাসেন, তারা চাইলেও অনেক খাবার বাদ দিতে পারেন না। আবার চোখের সামনে মজাদার সব খাবার দেখলে সব সময় এড়িয়ে চলাও সম্ভব হয় না। স্বাদের জন্য আমরা বেশিরভাগ খাবারেই যোগ করি অতিরিক্ত তেল-মসলা। যে কারণে…

রবিবার ১৬, এপ্রিল ২০২৩

আনারসের ১০টি গুণাগুণ

সুস্থ থাকতে নিয়ম করে পানি আর ফল খাওয়ার কথা বলে থাকেন পুষ্টিবিদরা। কিন্তু ফল খাওয়ার পাশাপাশি কোন ফলটি শরীরের জন্য উপকারী, সেটাও জানা প্রয়োজন। গরমে অন্যান্য ফলকে স্বাস্থ্যগুণ এবং স্বাদে পাল্লা দিতে পারে আনারস।

শনিবার ১৫, এপ্রিল ২০২৩

ঈদের রেসিপি : বাটার চিকেন তৈরির রেসিপি

ঈদের খাবারের আয়োজনে রাখতে পারেন বাটার চিকেন। মুরগির মাংসের এই পদ জিভে জল আনার মতোই। মুরগি, বাটার ও ঘরে থাকা অল্প কিছু উপকরণ দিয়ে খুব সহজেই তৈরি করা যাবে বাটার চিকেন। লোভনীয় এই পদ রান্না করতে চাইলে সঠিক…

শুক্রবার ১৪, এপ্রিল ২০২৩

অতিরিক্ত গরমে শরীর ঠান্ডা রাখার উপায়

এই গরমে শরীর ঠান্ডা ও সুস্থ রাখাটাই যেন বড় চ্যালেঞ্জের। গরম আসতেই এরই মধ্যে বিভিন্ন সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছেন ছোট-বড় সবাই। এজন্য গরমে জীবনযাত্রায় পরিবর্তন আনাও জরুরি। গরমে খাদ্যাভ্যাসসহ পোশাক পরার বিষয়েও সতর্ক থাকতে …

শুক্রবার ১৪, এপ্রিল ২০২৩

গরমে ঠোঁট ফাটা রোধের উপায়

শীতকালে শুষ্ক আবহাওয়ার কারণে ঠোঁট ফেটে কখনো কখনো রক্তও বের হয়। শীতকাল ছাড়াও গরমের দিনে নানা কারণে ঠোঁট ফাটতে পারে।

শুক্রবার ১৪, এপ্রিল ২০২৩

শরবত-ই মোহাব্বত তৈরির উপকরণ

গরমে প্রশান্তি আনতে বিভিন্ন পানীয়ের বিকল্প নেই। যার মধ্যে ঠান্ডা শরবত অন্যতম। সবারই পছন্দের এই পানীয়। তার মধ্যে অন্যতম শরবত ই মোহাব্বত দিল্লির বিখ্যাত পানীয়। এটি গরমের সময়ে প্রাণ ঠান্ডা করতে কাজ করে।

মঙ্গলবার ১১, এপ্রিল ২০২৩

গরমে ত্বক ভালো রাখতে যে ৫ ফল খাবেন

সুন্দর ত্বক পেতে চাইলে স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া জরুরি। সেইসঙ্গে সানস্ক্রিন ব্যবহার, নিয়মিত ময়েশ্চারাইজ করা, ধূমপান এবং অ্যালকোহল সেবন এড়িয়ে চলার মতো অভ্যাস গড়ে তুলতে হবে। গরমের এই সময়ে আমাদের খাদ্যতালিকায় গ্রীষ্মকাল…

রবিবার ৯, এপ্রিল ২০২৩

ঈদের জন্য যে জিনিসগুলো আগে কিনবেন

ঈদের আনন্দের অনেকটাই লুকিয়ে থাকে নতুন পোশাকের ঘ্রাণে। শিশুদের কাছে তো অবশ্যই, বড়দের জন্যও দিনটি আনন্দের। ঈদের পোশাক আর কেনাকাটা নিয়ে ছোটবেলার মতো উত্তেজনা কিংবা হইচই না থাকুক, আনন্দটুকু যেন থাকে। বছরঘুরে এক…

শনিবার ৮, এপ্রিল ২০২৩

দাঁতের ক্যাভিটি থেকে মুক্তির উপায়

সবাই কমবেশি দাঁতের সমস্যায় ভোগেন। শিশু থেকে বয়স্ক অনেকের দাঁতেই ছোট ছোট কালো গর্ত দেখা যায়। যাকে বলা হয় ক্যাভিটি বলে। এটি ব্যাকটেরিয়ার কারণে হয়। খাবার খাওয়ার পর ঠিকমতো দাঁত পরিষ্কার না করলে খাবার জমতে থাকে।

শনিবার ৮, এপ্রিল ২০২৩

কেন হার্ট অ্যাটাক হয়? লক্ষণ দেখলে যা করবেন

শরীরের ছোট্ট এক অঙ্গ হলো হৃৎপিণ্ড। আকারে ছোট ও ভেতরে ফাঁপা। হৃৎপিণ্ডের পেশিগুলোর প্রয়োজন হয় নিজস্ব রক্তের সরবরাহ। শরীরের বাকি অংশের মতো হৃদযন্ত্র সুস্থ রাখতে অক্সিজেন ও অন্যান্য পুষ্টির দরকার পড়ে।

শুক্রবার ৭, এপ্রিল ২০২৩

তীব্র গরমে পানিশূন্যতার লক্ষণ

রমজান মাসে রোজা রাখার কারণে দীর্ঘক্ষণ না খেয়ে থাকায় শরীরে পানিশূন্যতার সৃষ্টি হতে পারে। তাই ইফতার থেকে সেহরি পর্যন্ত খাদ্যতালিকায় রাখতে হবে বিভিন্ন পানীয় ও গরমে শরীরের জন্য ভালো এমন সব খাবার।

মঙ্গলবার ৪, এপ্রিল ২০২৩

আগুনে পুড়ে গেলে প্রাথমিক চিকিৎসা

হঠাৎ দুর্ঘটনায় আগুনে পুড়ে যেতে পারে শরীর। শরীরের কোনো অংশ আগুনে পুড়ে গেলে তাৎক্ষণিক কিছু কাজ করে ক্ষতির পরিমাণ কমানো যায়। বিশেষজ্ঞরা বলেন, উচ্চ তাপ তৈরি হতে পারে দুই ধরনের উৎস হতে- শুকনো ও ভেজা। আগুন, গরম…

মঙ্গলবার ৪, এপ্রিল ২০২৩

কাশি সারাতে যে ৫ খাবার খাবেন

কাশির সমস্যা ঘরে ঘরে। অনেকের আবার একটানা কাশি লেগেই আছে। এটি যেমন কষ্টদায়ক তেমনই অস্বস্তিকর। কাশি থেকে মুক্তি পেতে নানা ঘরোয়া উপায় বেছে নেওয়া যায়। কিছু খাবার আছে যেগুলো খেলে কাশির সমস্যা কমানো সম্ভব। খাবারগ…

রবিবার ২, এপ্রিল ২০২৩

Back Pain : অফিসে যে ৫ ভুল অভ্যাসে ব্যাক পেইন হতে পারে

আপনি যদি ডেস্কে চাকরি করেন তবে ব্যাক পেইনের ঘটনা আপনার জন্য নতুন নয় নিশ্চয়ই। এটি অনেকের ক্ষেত্রে ঘটে বলেই যে আপনার জন্য সহজ বিষয়, এমন তো নয়। বরং এই সমস্যা প্রত্যেক ভুক্তভোগীই অনুভব করতে পারেন। বিভিন্ন গবেষণায় দে…

রবিবার ২, এপ্রিল ২০২৩

ডায়াবেটিসের কারণে যেসব অসুখ হতে পারে

ডায়াবেটিস নিয়ে যতই সচেতনতা বৃদ্ধি করা হোক না কেন, নীরব এই ঘাতক ধীরে ধীরে ছড়িয়েই পড়ছে। প্রতিদিনই এই রোগে আক্রান্তের সংখ্যা বেড়ে চলেছে। ডায়াবেটিসে একবার আক্রান্ত হলে পুরো জীবনযাত্রার ওপরেই তা প্রভাব ফেলে। বিভিন্…

শনিবার ১, এপ্রিল ২০২৩

বৈজ্ঞানিক দৃষ্টিতে রোজার উপকারিতা

পবিত্র কুরআন ও হাদিসে রোজা রাখার উপকারিতা, গুরুত্ব ও ফজিলত সম্পর্কে কি বলা হয়েছে তা আমরা কম-বেশি সবাই জানি। কিন্তু রোজার শুধু ধর্মীয় দৃষ্টিকোণ থেকে নয়, বৈজ্ঞানিক দৃষ্টিতেও রোজার উপকারিতা অপরিসীম। চলুন জেনে নি…

শনিবার ১, এপ্রিল ২০২৩

ইফতারে প্রাণ জুড়াতে তরমুজের জুড়ি নেই

রসালো ফল তরমুজ। গরমের সময়ে প্রাণ জুড়াতে এই ফলের জুড়ি নেই। রমজান মাস চলছে। সারাদিন রোজা থাকার ফলে স্বাভাবিকভাবেই আমাদের তৃষ্ণাও বেশি পেয়ে থাকে। সেইসঙ্গে শরীরে পানিশূন্যতারও সৃষ্টি হতে পারে। এ ধরনের সমস্যা থে…

শুক্রবার ৩১, মার্চ ২০২৩

যে ভিটামিনের অভাবে হাত পায়ে ঝিঁঝি ধরে

শরীর সুস্থ রাখতে সব ধরনের ভিটামিন গ্রহণ অপরিহার্য। তবে সঠিক খ্যাদ্যাভ্যাস ও খাবারের পুষ্টি সম্পর্কে ধারণা না থাকায় বেশিরভাগ মানুষের শরীরেই নির্দিষ্ট ধরনের কিছু ভিটামিনের ঘাটতি পড়ে। দীর্ঘদিন ধরে এসব ভিটামিনের ঘাট…

শুক্রবার ৩১, মার্চ ২০২৩

ডায়াবেটিসের কারণে যেসব অসুখ হতে পারে

ডায়াবেটিস নিয়ে যতই সচেতনতা বৃদ্ধি করা হোক না কেন, নীরব এই ঘাতক ধীরে ধীরে ছড়িয়েই পড়ছে। প্রতিদিনই এই রোগে আক্রান্তের সংখ্যা বেড়ে চলেছে। ডায়াবেটিসে একবার আক্রান্ত হলে পুরো জীবনযাত্রার ওপরেই তা প্রভাব ফেলে। বিভিন্…

শুক্রবার ৩১, মার্চ ২০২৩

খেজুরের উপকারিতা জানুন

ইফতারে খেজুর থাকেই। সারাদিন রোজা থাকার পর এই ফল থেকে শরীরে নানা উপকার মেলে। এদিকে বিশেষজ্ঞরা খেজুরকে বলছেন সুপারফুড। সব দেশের মানুষই খেজুর খেতে পছন্দ করেন। খেজুরকে রাজকীয় ফলও বলা হয়। কেবল স্বাদ আর গন্ধের…

বৃহস্পতিবার ৩০, মার্চ ২০২৩

বিভিন্ন দেশের ইফতারের খাদ্যাভ্যাস

ইসলাম ধর্মে রমজান মাস একটি মর্যাদাপূর্ণ মাস। বছরজুড়ে এ মাসের অপেক্ষায় থাকেন ধর্মপ্রাণ মুসলিমরা। হিজরিবর্ষের নবম মাস রমজান। এ মাস ঈমানদারদের জন্য অনেক বড় নিয়ামত।

বুধবার ২৯, মার্চ ২০২৩

ইফতারের জন্য ডাল কাবাব তৈরির রেসিপি

ইফতারের জন্য ঝটপট কোনো কাবাব তৈরি চাইলে বেছে নিতে পারেন ডাল কাবাব। এটি খেতে সুস্বাদু এবং তৈরি করতে সময় লাগে একদমই কম। ঘরে থাকা মসুর ডাল ও অল্প কিছু উপকরণ দিয়ে তৈরি করা যায় এই কাবাব। ইফতারের থালায় এই কাব…

মঙ্গলবার ২৮, মার্চ ২০২৩

ইফতারের জন্য শরবত-ই মোহাব্বত তৈরির রেসিপি

শরবত ই মোহাব্বত দিল্লির বিখ্যাত পানীয়। এটি গরমের সময়ে প্রাণ ঠান্ডা করতে কাজ করে। রোজায় ইফতারে রাখতে পারেন সুস্বাদু এই পানীয়। বাড়িতে দুধ ও তরমুজ থাকলেই খুব সহজে তৈরি করতে পারবেন এই শরবত। চলুন তবে জেনে নেওয়া…

সোমবার ২৭, মার্চ ২০২৩

ইফতারির পর ধূমপান করলে যে সমস্যা বাড়ে

যেকোনো সময় যেকোনো অবস্থাতেই ধূমপান শরীরের জন্য ক্ষতিকর। প্রত্যক্ষ বা পরোক্ষভাবে এর ক্ষতিকারক প্রভাব থাকে। তাই ধূমপান বর্জনীয় ও ক্ষেত্র বিশেষে শাস্তিযোগ্য অপরাধ। তবে এসব কথা ধূমপায়ীরা মানতে নারাজ।

সোমবার ২৭, মার্চ ২০২৩

হার্ট অ্যাটাক এড়াতে কার্যকরী পেয়াঁজ

পেয়াঁজ রান্নার জন্য অতি প্রয়োজনীয় একটি উপাদান। এতে আছে ভিটামিন সি, ফাইবার, ফোলেট, পটাশিয়াম ও অন্যান্য পুষ্টিকর উপাদান, যা মানবদেহের জন্য অত্যন্ত কার্যকরী।

রবিবার ২৬, মার্চ ২০২৩

বিশেষ পরিকল্পনা ছাড়াই ছুটির দিনকে যেভাবে কাজে লাগাবেন

ছুটির দিনে অনেকেরই নানা পরিকল্পনা থাকে। সারা সপ্তাহ পরিশ্রমের পর ছুটির দিনগুলি অনেকেই কাজ রাখতে চান না। নিজের মতো করেই কাটাতে ভালবাসেন। আবার অনেকেরই ছুটির দিন নিয়ে বিশেষ কোনও পরিকল্পনা থাকে না। তেমন যদি …

রবিবার ২৬, মার্চ ২০২৩

রোজায় কলা খাওয়ার উপকারিতা

রোজায় আপনি কী খাচ্ছেন তার ওপর অনেককিছুই নির্ভর করে। বিশেষ করে আপনার সুস্থতার বিষয়টি তো সবার আগে। ইফতারে ভাজাপোড়া, ভারী মসলাদার খাবার খেয়ে পরে আবার অভিযোগ করবেন যে শরীরটা মোটেই ভালোলাগছে না, একবারও কি ভে…

শনিবার ২৫, মার্চ ২০২৩

ডিম কিনেই ফ্রিজে রাখছেন, জানেন কত বড় ভুল করছেন?

বাজার থেকে ডিম কিনে সঙ্গে সঙ্গে ফ্রিজে ঢুকিয়ে রাখেন অনেকে। উদ্দেশ্য থাকে ফ্রিজের নিয়ন্ত্রিত তাপমাত্রায় ডিম ভালো রাখা। জানলে অবাক হবেন, আসল গণ্ডগোলটা সেখানেই হচ্ছে।

শনিবার ২৫, মার্চ ২০২৩

রোজায় গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে যা করবেন

রমজানে অনেকেরই গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা বেড়ে যায়। ফলে পেটে জ্বালাপোড়া, বুকে ব্যথা, বদহজম এমনকি ডায়রিয়া পর্যন্তও হতে পারে। বিশেষ করে গরমে কিছু ভুল খাবার খাওয়ার কারণে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা বেড়ে যায়।

শনিবার ২৫, মার্চ ২০২৩

কীভাবে ছড়ায় যক্ষ্মা, লক্ষণসমূহ?

বিশ্বজুড়ে একটি মারাত্মক ব্যাধি যক্ষ্মা। সঠিক সময়ে এর চিকিৎসা করা না হলো রোগীর মৃত্যু পর্যন্ত হতে পারে।

শুক্রবার ২৪, মার্চ ২০২৩

রোজায় ‍সুস্থ থাকতে করণীয়

মুসলমান ধর্মাবলম্বীদের কাছে রমজান মাস বিশেষ তাৎপর্যপূর্ণ। এ মাসে সকাল থেকে সন্ধ্যা পর্যন্ত সব ধরনের পানাহার থেকে বিরত থাকেন মুসলমানরা। ফলে এই মাসে কাজের সময়সূচি ও অভ্যাসে অনেকটা পরিবর্তন আসে। তাই রোজায় সুস্থ থা…

বৃহস্পতিবার ২৩, মার্চ ২০২৩

মিষ্টি তরমুজ চেনার কৌশল

তরমুজ একটি আকর্ষণীয় ও সুস্বাদু ফল। গরমের দিনে তরমুজ অনায়াসেই দেহে প্রশান্তি এনে দেয়। তাই সবাই চায় বাজার থেকে লাল টকটকে মিষ্টি তরমুজ কিনে আনতে।

মঙ্গলবার ২১, মার্চ ২০২৩

ভিটামিন সি ঘাটতির লক্ষণসমূহ

প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার রাখা অত্যন্ত জরুরি। এ ভিটামিন শরীর থেকে দূষিত পদার্থ বের করতে সাহায্য করে। এছাড়া ওজন কমাতেও এর জুড়ি মেলা ভার।

সোমবার ২০, মার্চ ২০২৩

গাজরের পায়েস তৈরির রেসিপি

গাজর দিয়ে বিভিন্ন পদ তৈরি করা যায়। তেমনই এক জনপ্রিয় ডেজার্ট হলো গাজরের পায়েস। পুষ্টিগুণে ভরপুর গাজরের পায়েসের স্বাদ একবার খেলেই মুখে লেগে থাকে সবসময়। চাইলে খুব কম সময়েই ঘরে তৈরি করতে পারবেন এই পায়েস, রইলো…

সোমবার ২০, মার্চ ২০২৩

রোজা রাখার স্বাস্থ্য উপকারিতা

পবিত্র রমজান মাস মুসলমান ধর্মাবলম্বীদের কাছে বিশেষ তাৎপর্যপূর্ণ। এ মাসে সকাল থেকে সন্ধ্যা পর্যন্ত সব ধরনের পানাহার থেকে বিরত থাকেন মুসলমানরা। ধর্মীয় গুরুত্বের পাশাপাশি রোজা রাখার অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতাও রয়েছে।

রবিবার ১৯, মার্চ ২০২৩

লিভার সিরোসিসের যে ৫ লক্ষণ অবহেলা করলেই বিপদ

লিভার সিরোসিস মারাত্মক এক ব্যাধি। এক্ষেত্রে লিভারের টিস্যুর স্থায়ী ক্ষতি হয়। ফলে দাগ (ফাইব্রোসিস) পড়ে ও লিভারের কার্যকারিতা ব্যাহত হয়।

রবিবার ১৯, মার্চ ২০২৩

রোজার পূর্ব প্রস্তুতি

মুসলমান ধর্মাবলম্বীদের জন্য এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ মাস রমজান। এ মাস বছরের অন্য সময়ের চেয়ে আলাদা। সারাদিন পানাহার বিরতির মধ্যে অতিরিক্ত কাজের চাপ থ্কলে ইবাদাতেও বিঘ্ন ঘটতে পারে।

শনিবার ১৮, মার্চ ২০২৩

সন্তান রাগী-জেদি হয়ে ওঠে বাবা-মায়ের ভুলেই

বুধবার ৮, মার্চ ২০২৩

পুরুষেরা প্রস্তাবের বিয়েতে যে ভুলগুলো করেন

সবার বিয়ে তো আর প্রেম করে হয় না। আমাদের সংস্কৃতিতে পারিবারিকভাবে দেখে-শুনে বিয়ে করার প্রচলনই বেশি। এ ধরনের বিয়েতে পাত্র-পাত্রীর চেয়েও অভিভাবক বা পরিবারের অন্যান্য সদস্যদের মতামতকে বেশি গুরুত্ব দেওয়া হয়।

মঙ্গলবার ৭, মার্চ ২০২৩

বাদামের হালুয়া তৈরির রেসিপি

হালুয়া মানেই মিষ্টি স্বাদ। যারা মিষ্টি খাবার খেতে ভালোবাসেন তাদের কাছে পছন্দের একটি পদ হলো হালুয়া। এই হালুয়া আবার তৈরি করা যায় অনেকরকম উপাদান দিয়ে।

সোমবার ৬, মার্চ ২০২৩

সফল মানুষের ৫ অভ্যাস

সফল হতে হলে কঠোর পরিশ্রম আর অধ্যবসায়ের পাশাপাশি প্রয়োজন ভালো কিছু অভ্যেস গড়ে তোলা। অভ্যাস আমাদের জীবনে গুরুত্বপূর্ণ প্রভাব ফেলে।

রবিবার ৫, মার্চ ২০২৩

কাঁচা কাঁঠালের উপকার

কাঁঠাল খেতে কমবেশি সবাই পছন্দ করেন। গাছে গাছে এখন ছোট ছোট কাঁচা কাঁঠাল দেখেছেন নিশ্চয়ই অনেকে। কাঁচা অবস্থায় এঁচোড় আর পাকলে হয় কাঁঠাল।

শুক্রবার ৩, মার্চ ২০২৩

গরমে লেবু-পুদিনার শরবতে মিলবে প্রশান্তি

আবহাওয়া এখন বেশ উত্তপ্ত। বাইরে রোদের প্রখরতা জানান দিচ্ছে গরমকাল চলে এসেছে। ঋতুবদলের এ সময় অনেকেই অসুস্থ হয়ে পড়ছেন গরমের কারণে।

বুধবার ১, মার্চ ২০২৩

কর্মক্ষেত্রে পদোন্নতি চান তাহলে ৫ অভ্যাস জরুরি

কর্মক্ষেত্রে পদোন্নতি এবং স্বীকৃতির ক্ষেত্রে সবার ভাগ্য সমানভাবে কাজ করে না। অনেকের ক্ষেত্রে দেখা যায় তারা কঠোর পরিশ্রম করেন ঠিকই কিন্তু সে অনুযায়ী ফল পান না। আবার অনেকেই আছেন যারা অতিরিক্ত পরিশ্রম না করেও অনেক উন্…

মঙ্গলবার ২৮, ফেব্রুয়ারি ২০২৩

ডাবের পানিতে কমবে ডায়াবেটিস

গরমে শরীরকে ঠান্ডা রাখতে খাদ্যতালিকায় পর্যাপ্ত তরলজাতীয় খাবার রাখা জরুরি। না হলে শরীর হয়ে পড়তে পারে পানিশূন্য। আর গরমে শরীরকে তরতাজা ডাবের পানির বিকল্প নেই।

সোমবার ২৭, ফেব্রুয়ারি ২০২৩

রসগোল্লার উপকারিতা

বাঙালির রসগোল্লা খাওয়ার চল বরাবরই আছে। এই রসগোল্লা কেবল সুস্বাদুই নয়, স্বাস্থ্য উপকারিতাও আছে।

সোমবার ২৭, ফেব্রুয়ারি ২০২৩

যেসব খাবার মন খারাপ দূর করতে খাবেন

মন যদি খারাপ থাকে, শরীর ভালো থাকবে কীভাবে? তাই নিজেকে সুস্থ রাখার জন্য মন ভালো রাখাও জরুরি। আপনার মন যখন খারাপ থাকবে তখন আরও অনেক সমস্যা দেখা দেবে। তাই সবার আগে মনের দিকে নজর দেওয়া জরুরি। কিছু খাবার আছে…

রবিবার ২৬, ফেব্রুয়ারি ২০২৩

ত্বকের ফাটা দাগ সহজে দূর করবেন যেভাবে

শরীরের ফাটা দাগ বা স্ট্রেচ মার্ক ত্বকের সৌন্দর্য অনেকটাই কমিয়ে দেয়। এই দাগ একবার পড়লে তা আর সহজে দূর হয় না। অনেকেই নানা ধরনের তেল বা ক্রিম ব্যবহার করে এই দাগ দূর করার চেষ্টা করেন। তবে তাতেও কাজ হয় না।

শনিবার ২৫, ফেব্রুয়ারি ২০২৩

স্বামীর যে ৫ গুণ স্ত্রীকে মুগ্ধ করে

স্বামী-স্ত্রীর পরস্পরের প্রতি মুগ্ধতা থাকলে সংসার আরও বেশি সুন্দর হয়ে ওঠে। প্রত্যেক মানুষের ভেতরেই অন্যকে মুগ্ধ করার মতো কোনো না কোনো ক্ষমতা থাকে। তা খুঁজে বের করার জন্য অপরপক্ষেরও থাকা চাই মুগ্ধ হওয়ার মতো দৃষ্টি। য…

শনিবার ২৫, ফেব্রুয়ারি ২০২৩

শিশুর সঠিক বিকাশ হচ্ছে কি না বুঝে নিন ভাষা শুনেই

ডা. সেলিনা সুলতানা, শিশুর বয়সের সঙ্গে সঙ্গে ভাষার বিকাশ হতে থাকে, যা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। বয়স অনুযায়ী ভাষার বিকাশ ঠিকমতো না হলে অবশ্যই শিশু বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিতে হবে।

শুক্রবার ২৪, ফেব্রুয়ারি ২০২৩

খাদ্য তালিকায় বিট রাখার গুরুত্ব

একটা সুস্থ জীবন পেতে গেলে যেমন সঠিক সময় সঠিক খাবার খেতে হয়, শরীর চর্চা করতে হয় তেমনি একটি পুষ্টিকর খাদ্যতালিকাও থাকতে হয়। আর পুষ্টিকর সেই তালিয়ায় যদি থাকে বিটরুট তাহলে তো কোনো কথাই নেই।

শুক্রবার ২৪, ফেব্রুয়ারি ২০২৩

ডায়াবেটিসের ১০ লক্ষণ

ঘরে ঘরে এখন ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগী। এ রোগের ঝুঁকি এড়াতে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করা জরুরি। ডায়াবেটিসের কারণে কিডনি বিকল, হৃদরোগ এমনকি অন্ধত্ব পর্যন্ত হতে পারে।

বৃহস্পতিবার ২৩, ফেব্রুয়ারি ২০২৩

হার্টের ধমনী ব্লক হয়েছে কি না জানাবে ৪ লক্ষণ

শরীরের বিভিন্ন অঙ্গপ্রত্যঙ্গের মধ্যে সবচেয়ে ব্যস্ত হলো হৃৎপিণ্ড। এটি মানুষের জীবদ্দশায় কখনো বিশ্রাম নেয় না। দিনে অন্তত এক লাখ বার ও জীবদ্দশায় আড়াই বিলিয়ন বার রক্ত পাম্প হয়। আর এই গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ নিয়ে মানুষ কম সচেতন।

বুধবার ২২, ফেব্রুয়ারি ২০২৩

হাঁটু ব্যথা দূর করার ঘরোয়া উপায়

হাঁটু ব্যথা দেখা দিলে তা অবহেলা করার সুযোগ নেই। কারণ এই ব্যথার কারণে স্বাভাবিক জীবনযাপনে ঘটে ব্যঘাত। তখন হাঁটাচলাও কষ্টকর হয়ে ওঠে। যাদের ওজন কিছুটা বেশি, তাদের ক্ষেত্রে এই সমস্যা বেশি দেখা দেয়। এছাড়া নির্দিষ্ট…

মঙ্গলবার ২১, ফেব্রুয়ারি ২০২৩

গুড় নাকি চিনি কোনটি স্বাস্থ্যকর?

নানা খাদ্যদ্রব্য তৈরিতে চিনি বা গুড় ব্যবহার করা হয়। যদিও মিষ্টি এই খাবার দু’টি একই উৎস থেকে প্রস্তুত করা হয় তারপরও গুণগত দিক থেকে এগুলোর বিশাল পার্থক্য রয়েছে। দু’টিই প্রস্তুত করা হয় আখ থেকে। কিন্তু দু’টির প্রস্তুত…

সোমবার ২০, ফেব্রুয়ারি ২০২৩

কলা খাওয়ার উপকারিতা

পৃথিবীজুড়ে কলা একটি জনপ্রিয় খাদ্যের দাম এবং পুষ্টিগুণের জন্য। অন্ত্রের সুস্থতায় এর গুরুত্ব অনেক। তবে নিয়মিত কলা খাওয়া দেহে আরও নানাবিধ উপকার করে যা অনেকেরই অজানা।

সোমবার ২০, ফেব্রুয়ারি ২০২৩

খেজুর খাওয়ার উপকারিতা

খেজুর অত্যন্ত সুস্বাদু ও বেশ পরিচিত একটি ফল। অনেকে শুধু রমজান মাস এলেই খেজুর খেয়ে থাকেন। কিন্তু আপনি জানেন কি খেজুর ফ্রুকটোজ এবং গ্লাইসেমিক সমৃদ্ধ একটি ফল। এটা রক্তে শর্করার পরিমাণ বাড়ায়। খেজুর ফলকে চিনির বিক…

রবিবার ১৯, ফেব্রুয়ারি ২০২৩

ডিমের কুসুম খাওয়ার উপকারিতা

পুষ্টিকর খাবারের তালিকায় অন্যতম হলো ডিম। কম খরচে প্রোটিনের উৎস হিসেবে ডিমের নামও আসবে সবার আগে। প্রায় প্রতিদিনই ডিম খাওয়া হয় সব বাড়িতেই। এদিকে স্বাস্থ্য সচেতনতার অংশ হিসেবে অনেকে ডিমের কুসুম বাদ দিয়ে খান। সা…

রবিবার ১৯, ফেব্রুয়ারি ২০২৩

বিয়ের পরেও পুরোনো প্রেমিকার কথা মনে পড়লে যা করবেন

পুরোনো সবকিছু হুট করে ভুলে যাওয়া যায় না। প্রেম ভেঙে গেলেও কিছু মধুর স্মৃতি ঠিকই থেকে যায়। থেকে যায় কিছু পূরণ না হওয়া স্বপ্নও। ক্ষণে ক্ষণে সেসব ফিরে আসতে পারে। যতদিন পর্যন্ত আপনার জীবনের সঙ্গে নতুন কারও নাম না…

শনিবার ১৮, ফেব্রুয়ারি ২০২৩