6 posts in this tag
গর্ভাবস্থায় ক্যালসিয়ামের অভাব পূরণে খেতে পারেন ৪ খাবার
মানুষের দৈহিক গঠন ও কাজকর্ম সম্পাদনের জন্য বিভিন্ন ভিটামিন ও খনিজ লবণের প্রয়োজন হয়। বিভিন্ন বয়সে ও বিভিন্ন সময়ে এসব ভিটামিনের চাহিদার তারতম্য ঘটে।
যে খাবারে রোজায় সুস্থ থাকবেন
গরমে গুরুপাক খাবারে শরীর হয় উত্তপ্ত এবং দেহে আসে ক্লান্তি। এ কারণে ইফতার ও সেহরিতে পানি ও জলীয় খাবারের ব্যবস্থা রাখতে হবে। যাতে দেহে পানিস্বল্পতা ও প্রস্রাবে সংক্রমণ না হয়।
রান্নায় যেসব তেল এড়িয়ে চলা ভালো
যত কমই হোক, বাঙালি রান্না তেল ছাড়া হবে না। স্বাস্থ্যের কথা ভেবে সেদ্ধ খাবার খেলেও তার মধ্যে তেলের ছোঁয়া থাকে।
গাজায় খাবারের জন্য হাহাকার, গাধার মাংস খাচ্ছেন অনেকে
টানা দুই মাসেরও বেশি সময় ধরে গাজায় আকাশ ও স্থলপথে হামলা করে চলেছে ইসরায়েল। এতে করে ফিলিস্তিনের অবরুদ্ধ ওই ভূখণ্ডটিতে তীব্র মানবিক সংকট দেখা দিয়েছে। সংকট এতোটাই প্রকট আকার ধারণ করেছে যে, গাজার লোকেরা রুটির জন্য ভিক্ষা করছেন।
ডেঙ্গু সুরক্ষায় যে খাবার খাবেন
প্রতিদিনই ডেঙ্গুর প্রকোপ বাড়ছে। বর্তমানে শিশু থেকে বয়স্ক সে বয়সীরাই ডেঙ্গুতে আক্রান্ত হয়ে হাসপাতালে ভর্তি হচ্ছেন। একটু সতর্ক থাকলে ডেঙ্গু থেকে সুরক্ষা পেতে পারেন সহজেই।
যেসব খাবার মন খারাপ দূর করতে খাবেন
মন যদি খারাপ থাকে, শরীর ভালো থাকবে কীভাবে? তাই নিজেকে সুস্থ রাখার জন্য মন ভালো রাখাও জরুরি। আপনার মন যখন খারাপ থাকবে তখন আরও অনেক সমস্যা দেখা দেবে। তাই সবার আগে মনের দিকে নজর দেওয়া জরুরি। কিছু খাবার আছে যেগুলো মন খারাপের মেঘ সরিয়ে দিতে কাজ করে। সেগুলো খেতে হবে। সেইসঙ্গে নিজেকে সব সময় হাসিখুশি রাখতে হবে। করতে হবে ইতিবাচক চিন্তা। এবার জেনে নিন কোন খাবারগুলো আপনার মন খারাপ দূর করতে কাজ করবে-