#মানসিক চাপ
5 posts in this tag
মানসিক অস্থিরতা দূর করার দোয়া
দুশ্চিন্তা ও মানসিক অস্থিরতা মানুষের জীবন অসহ্য করে তোলে। কুরে কুরে খায় তার সময় ও সবকিছু।
স্ট্রেস কমাতে কোন খাবারগুলো খাবেন?
স্ট্রেস আমাদের জন্য একটি নীরব ঘাতক। এটি কেবল মানসিক স্বাস্থ্যেরই ক্ষতি করে না, সেইসঙ্গে শারীরিক নানা অসুবিধাও সৃষ্টি করে। স্ট্রেসের ফলে দেখা দিতে পারে আরও অনেক অসুস্থতা।
প্রতিকূল সময়ে মানসিক চাপ সামলাতে যা করবেন
দীর্ঘদিন ধরে মানসিক চাপে ভোগা ভীষণ ক্ষতিকর। তাই মানসিক চাপ মোকাবিলায় দ্রুত ব্যবস্থা নেওয়া উচিত।
মানসিক চাপ কমানোর ৫ প্রাকৃতিক উপায়
পরিবার, সমাজ অর্থাৎ ঘরে-বাইরে যেখানেই কাজ করুন না কেন, মানসিক সংকট এবং টানাপোড়েনের মধ্যে দিয়ে কম-বেশি সকলকেই চলতে হয়। ফলে শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের ওপর এর প্রভাব পড়ে।
মানসিক চাপ থেকে মুক্তির উপায়
পারিপার্শিক অবস্থার কারণেও অনেক সময় মানসিক চাপ তৈরি হয়। এই চাপ দীর্ঘ সময় বয়ে বেড়ালে বড় বিপদ হয়ে যেতে পারে।