জনপ্রিয় ও সহজলভ্য একটি ফল কমলা। এটি সারা বছরই পাওয়া যায়। পুষ্টিগুণে ভরা এ ফলটি মানুষের স্বাস্থ্য সুরক্ষায় খুবই সহায়ক। কমলাতে আছে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন 'সি',ক্যালসিয়াম,পটাসিয়াম ও ফসফরাস।
দৈনিক যতটুকু ভিটামিন 'সি' প্রয়োজন, তার প্রায় সবটাই একটি কমলা থেকে সরবরাহ হতে পারে।
কমলায় আছে শক্তি সরবরাহকারী চর্বিমুক্ত ক্যালরি,যা শক্তির ধাপগুলোর জন্য জ্বালানি হিসেবে কাজ করে। কমলা ক্যান্সার প্রতিরোধক,স্বাস্থ্যকর,রক্ত তৈরিকারক এবং ক্ষত আরোগ্যকারী হিসেবে খুবই উপযোগী। এটি জন্মগত ত্রুটি ও হৃদরোগে ভালো কাজ করে। ত্বকে সজীবতা বজায় রাখে। বিভিন্ন ইনফেকশন প্রতিরোধে সহায়তা করে। এর ক্যালসিয়াম দাঁত ও হাড় গঠনে সাহায্য করে।
কমলাতে উপস্থিত লিমিনয়েড মুখ,ত্বক,ফুসফুস ও পাকস্থলীকে কোমল রাখে।(সূত্র: ওয়েব সাইট)
[b]ঢাকা , মঙ্গলবার ৪ ফেব্রুয়ারি (টাইমনিউজবিডি.কম) // জেআই[/b]