বর্তমানে একটি সমস্যার নাম হলো বাড়তি মেদ। অনেকে বহু চেষ্টার পরও বাড়তি ওজন ও মেদ  কমাতে পারছেন না।
শুধু তাই নয়, মেদ কমানোর চিন্তায় ঘুমও হারাম হয়ে গেছে। এর জন্য নানা রকম হারবাল ওষুধ আর এটা-ওটা ব্যবহার করে ফলাফল পাওয়া তো দূরে থাক উল্টো আরও হিতে বিপরীত হয়েছে।
যারা শরীরের বাড়তি মেদ নিয়ে চিন্তিত এবং নিয়মিত শরীরচর্চার সময়ও বের করতে পারছেন না, তাদের জন্য সহজ একটি উপায় রয়েছে। আর সেই উপায়টি হলো আদা ও লেবুর মিশ্রণ। যার সাহায্যে আপনি কমিয়ে ফেলতে পারবেন পেটের এক ইঞ্চি চর্বি।
তাহলে আসুন জেনে নিই কী সেই মিশ্রণ :
মিশ্রণ তৈরির উপকরণ : ছোট এক টুকরা আদা ও একটি লেবু।
প্রস্তুত প্রণালী : প্রথমে আদার টুকরাটি ছিলে ধুয়ে ছোট ছোট টুকরা করে কেটে নিন। এরপর এক গ্লাস পানিতে আধা ঘণ্টা ভিজিয়ে রাখুন। তারপর সেই পানিতে একটি লেবু টুকরা করে ভিজিয়ে রাখুন। এরপর আরও একঘণ্টা অপেক্ষা করে এই পানি পান করুন। এটি দিনে তিনবার পান করুন। এই মিশ্রণটি প্রতিদিন পান করলে আপনার পেটের চর্বি এক ইঞ্চি কমে যাবে। 
জারিফ